回避型人格:丈夫不和我沟通怎么办?

来源:汉中日报 作者:卢悦 人气: 发布时间:2019-06-14
摘要:你愿意你的妻子变成一个女汉子,一个母大虫,天天河东狮吼?你愿意你的丈夫变成一个唯唯诺诺没有担当的小婴儿?还是更愿意让你的妻子柔情似水,善解人意,让你的丈夫成熟敢担当?
        你愿意你的妻子变成一个女汉子,一个母大虫,天天河东狮吼?你愿意你的丈夫变成一个唯唯诺诺没有担当的小婴儿?还是更愿意让你的妻子柔情似水,善解人意,让你的丈夫成熟敢担当? 
  我相信我们的答案是相同的。那么是什么决定了我们走上不同的道路?在于一句话:你有没有把对方当成外星人。

放下自己的逻辑把对方当成外星人

  很多焦虑型女性,她们在这个世界上最害怕的就是没有回应。就好像走夜路的小孩,最需要的是眼前有一盏灯,如果旁边还有一个大人的手拉着自己,这才算是有安全感。所以她们解决焦虑的方式就是交流沟通,从对方的嘴里获得回应,哪怕对方暴跳如雷都比死一样的寂静好。因为对她们来说,没有回应等于死亡。 
  但对喜欢回避的丈夫来说,他们最害怕的是被入侵的伤害。就好像是走夜路的小孩,他伸出手,发现握住了一只狼爪子,那他会有什么感觉?他们最害怕的就是暴露自己的内心,因为这意味着失去了保护。对他们来说暴露等于死亡。 
  但现实中这两种人总会配对,因为彼此都会有对方欣赏的部分——焦虑型女性会欣赏回避型男性的稳重;而回避型男性会欣赏焦虑型女性的勇敢。但在步入婚姻以后,彼此排斥的部分也会强烈起来。于是他们又有一种倾向把对方变成和自己一模一样,这才算安全。但他们不知道:抓住核心需要,才会有真正的安全。 

达成共识意识到彼此的行为模式都会踩到对方的死穴

  我们可以看到,两个彼此吸引的人恰恰掌握着对方的死穴,彼此获得安全的方式恰恰足以摧毁对方的安全。该怎么办?首先双方要有一个同盟,也就是有一个共识:大家都意识到彼此的行为模式都会踩到对方的死穴,从而陷入到“追与逃”的模式里。这个同盟建立于你尝试着相信,对方的做法是有合理性的。回避型丈夫不是不爱你,而是对他来说如果你不给他一个空间修复自己,他的世界就可能会瓦解。而回避型丈夫也要意识到,如果不告诉妻子你需要一段时间独处,对方就恰恰要把你的空间摧毁。 
  很多焦虑型女性往往情绪是波动起伏很大的,她们往往是一阵风式的情绪,可以在瞬间暴怒,也可以瞬间开心。这对很多回避型男性是恐怖的,因为他们之所以需要很多重启的时间,是因为他们太敏感,而且加工自己的情绪的能力偏弱。就好像一台电脑的内存被占用太多,容易运行速度降低。而很多焦虑的妻子往往无法理解自己某些话在某些时刻可能深深伤害了敏感的丈夫。他不会表达,也无法表达,可能连自己受伤都不知道,可能到一周以后,忽然觉得自己受伤了,这就是这种回避交流的丈夫的特点。你让他现在谈此时此刻的感受,他可能还不一定能加工完,因为他的内在程序太多。

妻子需要放慢速度丈夫需要挑战恐惧

  面对回避型丈夫,焦虑型妻子需要放慢语速、放慢反应速度,增强觉察。因为你们的丈夫有时他说不好或是真的不知道该说什么,他们的内存需要时间来响应。只有足够安全了,他们才会说出自己的需要。 
  面对焦虑的妻子,回避型丈夫需要挑战自己的恐惧,要告诉妻子一些提纲挈领的东西。你可以不告诉她具体详细的内容,你可以告诉她:“我现在需要一个小时的时间安静一下,一个小时以后再和你谈谈”。如果对方能做到,你们就可以成功地在你们的关系中安放两种交流模式:独处和沟通。 
  当然这都是战略方向,夫妻之间的沟通是需要经历很多沟壑的,需要很多挑战和成长才能真正磨合成功。 
责任编辑:丽丽

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